Avustralyada yapılan araştırmalara göre diyet yaparken ağırlıklı olarak süt ürünleriyle beslenenlerin daha rahat kilo verdikleri görüldü.40 kişi üzerinde yapılan araştırmada 3 ay boyunca,bazı kişilerin sadece süt ürünlerini tüketmeleri istendi.Günde 5 öğün süt ürünü tüketen grup daha hızlı bir şekilde kilo verdiler.Ayrıca tansiyonlarıda normale dönerek göbek yağlarıda erimiş oldu.