Gözaltı morlukları genellikle düzensiz uyku, stres, alkol ve uzun süre ekran karşısında kalma gibi aşırı yüklenmeler sonrası oluşmakla birlikte genetik yatkınlık da bilinmektedir. Sorun bölgenin, dolaşımın bozulması ve toplanmaya uygun olan bu alanda birikimi ile birlikte oluşan koyu renkli görüntüdür. Bu alan ağrısız olmakla birlikte kozmetik açıdan sorun yaratmaktadır.

Kimi zaman enfeksiyon ve taş gibi idrar yolu ile ilgili problemlerde de olduğu gibi koyu renkli olmayan ama torbalanma sorunları da görünmektedir. Gözaltı ve çevresinin koyu renkli veya morumtrak bir görünüme sahip olması, kişinin yorgun, uykusuz yaşlı ve depresif görünmesine yol açar. Pek çok hasta sürekli herkesin kendisine neden yorgun olduğunun hatta uyuşturucu kullanıp kullanmadığının sorulmasından oldukça rahatsız olup psikolojik olarak etkilenmektedir. Bazen ailede olmadan sadece hastada aniden ortaya çıkabilir.

Açık tenlilerde olmakla beraber esmer tenlilerde daha sık rastlanan bir durumdur. Göz çevresindeki kan damarlarının cilde yakın olması ya da yağ torbalanması nedeniyle bu damarlarda dolaşımın iyi olmaması gibi nedenlerle kan toplanması sonucu görülebilir. Ayrıca bu bölgede bulunan ciltte pigmentasyon (koyu renk oluşması) fazlalığından yani cilde rengini veren hücrelerin fazlalığından olan, en sık görülen tipidir. Sıklıkla da her ikisi birden yani hem torbalanma hem de aşırı pigmentasyon bulunur.

Alt kapakta olduğu gibi sıklıkla kirpiklerden kaşa kadar üst kapağı da kaplar. Gözaltında ve göz çevresinde dolaşımı hızlandırıcı, hücreleri yenileyen kozmetik ürünler kullanmak morlukları biraz hafifletebilir ama ciddi bir fayda sağlamaz.

Fakat bu son peeling ile sadece gözaltı ve dudak etrafına özel peeling ile gözaltı morluklarından, torbalanmalardan ve özellikle sigara içmeye bağlı dudak etrafı çizgilenmelerinden 2 ay gibi kısa bir sürede \%90 başarılı bir şekilde tamamen kurtulabilirsiniz;  göz çevresi ve kaz ayağı kırışıklıklarınıza elveda diyebilirsiniz…

Dr.M.Emre ÇİÇEK

Dudak Estetiği Dudak Kalınlaştırma İnceltme

Çekici ve seksi bir görünüme kavuşmanızı sağlayan güzel dudaklar aynı zamanda genç bir görünüm kazanmanızı sağlar. Etrafında çiziler olan ve iç bölümü kırışmış bir dudak yapısı kişiyi olduğundan daha yaslı gösterir. Dudaklardaki pembe kısımlar bazen genetik olarak doğuştan ince yapılıdır, bazen de yaslandıkça incelir ve dolgunluğunu kaybeder. Dudakların yaslanması, yüzün yaslanması ile paralel olarak ilerler. Dudakların seklinde diş yapısı ve çene yapısı büyük rol oynar. Bunların yanında dudağın boyu, kalınlığı, genişliği, dişlerin ne kadar kısmını kapattığı etkenlerde önemlidir.

İdeal görünüşlü bir dudak da alt dudak üst dudaktan kalın olmalıdır ki böylece diş etleri gülümse esnasında görülmemelidir.
Dudaklar, burun ucundan çene ucuna doğru çizilen hayali olarak farz edilen çizginin gerisinde kalmalıdır. Bu hattın önünde görülen abartılı dudaklar, estetik açıdan kötü bir görüntü verir.

Dudak kalınlaştırma için yapılan dudak estetiği ameliyatları iki ana gurupta toplanır. Bunlardan ilki geçici olarak yapılan dudak estetik ameliyatı, ikincisi kalıcı olarak yapılan dudak estetikleridir. Geçici olarak yapılan dudak estetikleri, genelde dudak içine dolu maddeleri ya da yağ enjeksiyonu yapılarak gerçekleştirilir. Kalıcı olarak yapılan dudak estetiği ise, dermofet yağ-deri greftleri, ve suni maddelerle yapılan dolgular sayesinde gerçekleştirilir.

Dolgu maddeleri en zararsız metotlardır, fakat etkisi kısa sürelidir. Dolgu maddeleri enjekte ettirerek dudaklarınızı dolgunlaştırmak isterseniz 6 ay ila 1 yıl sonra dudaklarınız eski haline dönecektir. Dolgu maddelerin genelde tek bir risk ortaya çıkar. Şayet alerjik reaksiyon sorunu yasamazsanız genelde dolgu maddeleri ile 6 ay ila 1 yıl arasında dolgun dudaklarınızla gezebilirsiniz.

Dudak dolgunlaştırmak için yapılan yağ enjeksiyonları da aslında geçici yöntemlerden biridir. Çünkü değişen miktarlarda enjekte edilen yağ zamanla erir. Bu nedenle işlemin tekrar edilmesi gerekir. İki üç seans devam eden yağ enjeksiyonu genelde % 30-40 oranlarında kalıcı hale gelebilir. Üstelikte zaman içersinde eriyen yağlardan arta kalan yağlar dudaklarda sekil bozukluğuna da sebep olabilir. Yani dudak içine enjekte edilen yağlar aynı anda aynı oranda erimiyor. Şekil bozukluğunu düzeltmek için tekrar bir yağ enjeksiyonu gerekir.

Dudakları kalınlaştırmak, dolgunlaştırmak için son yıllarda reaksiyona sebep olmayan dolgu maddeleri üretmek adına son yıllarda büyük çalışmalar yapılmaktadır. Bu çalışmalar içinde en zararsız ve en iyi sonucu veren Hyaluronik asit dolgusudur. Hyaluronik asit, vücut dokularında bulunan mevcut yapı taşlarından biridir. Dudakları dolgunlaştırmak amacıyla yaygın olarak kullanılır. Vücutta zaten mevcut olan bir madde olduğu için, hyaluronik enjeksiyonları istenmeyen bir reaksiyona sebep olmaz. Ancak bu enjeksiyonun da kalıcılığı ortalama 6 ila 12 aydır ve etkisi geçtiğinde tekrar yapılması gerekir. Buna rağmen diğer dudak dolgunlaştırıcı yöntemlere nazaran ucuz ve kolay bir yöntem olduğu için en çok başvurulan dudak kalınlaştırma yöntemlerinden biridir.

Diğer bir dudak kalınlaştırıcı suni madde ise Gortex isimli dolgu maddesidir ve bu malzeme sayesinde yapılan dudak dolguları kalıcıdır. Dudak kenarlarından küçük kesiler yapılır ve bu kesilerden içeriye yerleştirilir. Konulduğu şekilde kalır ve zamanla seklini kaybetme riski yoktur. Ancak zamanla dudağı delip, dışarı çıkabilme riski en önemli dezavantajıdır.

Dudak dolgunlaştırmak için uygulanan diğer cerrahi metot ise dudak mukozasını yani dudağın pembe olan bölümünü, ileriye doğru iterek kalın ve dolgun bir görünüme kavuşmasını sağlayan ameliyatlardır. Bu yöntem sayesinde en iyi ve kalıcı sonuçlar elde edilmektedir. Lokal anestezi ile yapılan bir dudak kalınlaştırma ameliyatı olup 5 günde tamamen iyileşir.

Dudak estetikleri her zaman kalın dudaklara sahip olmak için yapılmaz, bazen de normalden çok daha kalın dudakları daha ince göstermek için de yapılabilir. Kalın olan dudakları inceltmek için dudağın pembe bölümünden bir kesi açılır buradaki yağ dokuları çıkarılır ve dikiş atılır. Dudak küçültme ameliyatı da lokal anestezi yöntemi ile yapılır. Ameliyat sonrası oluşan şişlikler morluklar 3- ila 5 gün içersinde yok olur. Kesiler ve dikişler dudağın mukoza kısmından yapıldığı için herhangi bir estetik ameliyat izi kalmaz.

Yüzmeye gitmek koşuya çıkmak kadar pratik olmayabilir ama yine de fazla bir şeye ihtiyacınız yok: Bir yüzücü mayosu, bone ve deniz gözlüğü yeter. Bir de tabii ki olimpik bir havuza ihtiyacınız olacak. Dalmaya hazır mısınız?
Yüzmenin Faydaları

Yüzerek yağ yakmak , metabolizmayı hızlandırmak ve kalori harcamak daha kolaydır. Hafif süratte yüzme saatte 500 kalori yakarken hızla yüzerek saatte 700 kalori yakabilirsin. Su havadan 800 kat daha yoğun bir element olduğu için, her kulaç, tekme ve itme esnasında vücut kaslarını çalıştırırsın. Gövde, kalça, bacak, kol ve omuzlar çalışır. Yüzerken sadece kalori yakmakla kalmaz aynı zamanda kaslarını da geliştirirsin. Böylece hızlanan metabolizman sayesinde duşunu alıp dinlenirken bile kalori yakmaya devam edersin.

Yüzmek seni inceltip kaslarını geliştirirken aynı zamanda bedene ve ruha da iyi gelir. Suyun kaldırma gücü sayesinde vücut ağırlığını hissetmezsin böylece eklemlerin dinlenir. Indiana Üniversitesi Yüzme Bilimi Fakültesi’nden Doktor Joel Stager, her gün incinme tehlikesi olmadan yüzebileceğini söylüyor.

Fazla yağlardan kurtulmak ve genç kalmak için yüzme egzersizini bütün hayatın boyunca uygulayabilirsiniz. Stager’ın araştırmaları düzenli olarak yüzenlerin en az 20 yaş daha genç göründüğünü söylüyor. American College of Sports Medicine tarafından sunulan veriler, bir yüzücünün tansiyon, kolesterol seviyesi, kalp sağlığı ve sinir sisteminin, kendinden çok daha genç bir bireye yakın olduğunu söylüyor.

Yeni başlayanlar havuza büyük beklentilerle atlıyor. Suya yüksek beklentilerle giren yüzücü yarım saat boyunca serbest kulaç yüzmeyi hedefliyor. Virginia’daki Washington and Lee Üniversitesi’nden Yüzme Koçu Joel Shinofîeld, böylelerinin dört dakika sonunda nefes nefese kalıp havuzun kenarına tutunduğunu söylüyor.

Bunun sebebi, suda egzersiz yaparken dolaşım sistemi ve kasların, karada olduğundan çok daha farklı çalışmasıdır. Akciğerler daha farklı nefes almak zorunda kalır çünkü karada olduğu gibi her istediğinde nefes alıp veremezsin. Diğer egzersizlerden farklı olarak, yüzerken suyun yüzeyinde ilerleyebilmek için kas grupların takım halinde çalışmalı.
Shinofield, yüzerek formda kalabilmek için kısa aralıklarla interval yapmanı ve farklı kulaç teknikleri arasında değişim yapmanı öneriyor: Böylece daha verimli bir egzersiz yapmış olacaksın.Aralarda dinlenirken zaman kaybettiğini düşünerek endişelenme: Yüzme yürüme gibi değildir. Durunca nabzın aniden düşmez. Birkaç kulaçtan sonra durakladığında bile 30 saniye boyunca yüksek kalır.

Bu egzersizi dene: Dikdörtgen bir havuzda dört kez bir uçtan diğer uca yüz. Diğer uca ulaşınca birkaç saniye dinlenebilirsin. Sonunda 30 saniye dinlen. Bunu 10 kez tekrarla. İki hafta boyunca, haftada iki, üç kez uygula. Minnesota Macalaster Koleji’nden Robert Pearson, bir süredir yüzmediysen kick-board kullanmanı öneriyor. Böylece yüzerken kol ve bacakların koordinasyon sağlaması için ekstra çaba harcamayacaksın.

Kepçe kulak estetik ameliyatına geçmeden önce konunun özüne inerek makalemize oradan başlayalım.

Kulak, sesleri algılamamızı sağlayan işitme organımızdır. Çevremizle iletişim içinde olmamızda büyük bir paya sahiptir ve iç kulak, orta kulak ve dış kulak olmak üzere 3 ana bölümden oluşmaktadır.

Kulak kepçesi ise dış kulağı oluşturan, gelen sesleri toplayan ve orta kulağa geçmesini sağlayan bölümdür. Buradan Orta kulak, gelen bütün ses titreşimlerini alarak iç kulağa iletir. İç kulak da bu ses titreşimlerini sinirlerin iletebileceği sinyallere çevirerek beyine aktarılmasını sağlar. İşte Bu mekanizma sayesinde sesleri algılarız.

Aslında Kulak kepçesinin işitme yönünden bir önemi yoktur, sadece seslerin geliş açısını anlamamızı sağlamaktadır. İşlev bakımından hayatımızda önemli bir yere sahip olan kulak, estetik bakımdan da önemli bir yere sahiptir.

Kulaklarda çeşitli deformiteler görülebilir. Örneğin hiç gelişmeyen kulak şekli, şekli bozuk olan kulak şekilleri gibi. Bunlar içersinde en çok şikâyet edilen kulak şekil bozukluğu kepçe kulak yani diğer adıyla yelken kulak deformitesidir.

Kepçe kulak şekil bozukluğunda asıl sorun, kulağın baş ile arasındaki açının olağan açısından daha geniş bir açıya sahip olmasından kaynaklanır. Kepçe kulak sorununda kulak normal kulaklara nazaran daha açık durmaktadırlar. Halk arasında söylentilere bakılırsa kişinin kepçe kulak olmasında anne karnında yanlış duruşu veya doğduktan sonra yastığa yatarken kulaklarını kepçe yapacak şekilde yanlış yatış pozisyonundan kaynaklandığı savunulur. Aslında bu son derece yanlış bir söylentidir.

Bunun yanında kulak kepçesinde yer alan kıkırdakların kıvrımlarının çok belirgin halde olmaması, kulak kepçesinin iç tarafının kıvrımsız olması yani kaşık gibi görünmesi de kulağa estetik açıdan kötü bir görüntü verir.

Kepçe Kulak Tedavisi Ne Zaman Yapılır?

Kulak şekli, doğuştan itibaren gelişmeye başlar ve genelde 6 yaşında gelişimini artık tamamlamıştır. Bir çocuğun 7 yaşında ilkokula başladığını düşünürsek, .ocuk 7 yaşında okul vasıtasıyla sosyal hayata girmiş olur. Kulakları kepçe olan bir çocuk da bu durumdan ilk yakınmalarını ilkokula başlar başlamaz yaşamaya başlar. Çocuklar arasında kepçe kulak diye alay konusu olmak çocuğun psikolojisini bozmaya yeterlidir. Bu sebeple çocukta kepçe kulak ameliyatı yaptırmak okul çağı öncesinde verilecek doğru bir karardır. Fakat bu kararı almak için çocuğun anne ve babasının kararı, onayı gerekir. Ancak ne hikmetse birçok anne ve baba çocuklarının okul zamanında kepçe kulakları yüzünden yaşayacağı psikolojik sorunları düşünmezler veya öneminin farkına varamazlar. Bu sebeple çocukluk çağında kepçe kulak ameliyatı olamayanlarda ileriki yaşlarda rahatlıkla kepçe kulak estetik ameliyatı olabilirler. www.kadinlarsitesi.com

Kepçe kulak ameliyatı diğer bir ifadeyle otoplasti ameliyatı, çocuklarda genel anestezi yöntemi kullanarak yapılır. eğer daha ileriki yaşlarda bir yetişkine kepçe kulak ameliyatı yapılacaksa kulaklara lokal anestezi yöntemi uygulanarak da yapılabilir. Küçük çocuklarda kepçe kulak ameliyatının yapılmasının asıl sebebi çocuğun ameliyat esnasında huzursuzlaşıp estetik cerraha zorluklar çıkarabileceği riskini ortadan kaldırmaktır.

Kepçe kulak ameliyatında iz kalır mı?

Estetik kepçe kulak ameliyatı, kulak kepçesinin hemen arka tarafından yapılır. Bu sebeple estetik kepçe kulak ameliyatı sonrasında kulakta görülen bir dikiş ya da ameliyat izi yoktur. Zaten atılan dikişlerde kendiliğinde eriyen dikişler ve dolayısıyla sonradan gidip birde dikişleri aldırma zahmetine girmemiş olursunuz.

Kepçe kulak ameliyatı ne kadar sürer?

Estetik kepçe kulak ameliyatı, bir kulak 15 dakika sürmektedir. Doğal olarak da her iki kulak kepçe ise toplam süre 30 dakikadır.

Kepçe kulak ameliyatı ile kulaklar nasıl düzeltiliyor?

Kepçe kulak ameliyatında, kulak kıkırdaklarında olması gereken kıvrımlar inceltiliyor ve böylece daha kolay kıvrılabilir hale geliyor. Kıkırdaklara kalıcı iç dikişler atılıyor ve böylece kıvrımlar oluşturulmuş oluyor ve bu iç dikişler sayesinde kulağın kepçesi arkaya doğru yatırılıyor.

Kepçe kulak ameliyatından sonra ağrı oluyor mu?

Kepçe kulak estetik ameliyatı lokal anestezi ile yaptırmış iseniz ameliyatınız bittikten sonra evinize gidebiliyorsunuz ve lokal anestezinin etkisi ortalama 3-4 saat sonra geçiyor. Lokal anestezinin etkisi geçince hafif de olsa bir ağrı hissetmeye başlıyorsunuz. Ancak doktorunuzun verdiği ağrı kesicilerle bu ağrıları etkisi hale getirebiliyorsunuz.

Kepçe kulak ameliyatı sonrasında neler yaşanıyor?

Kepçe kulak ameliyatı bitiminde kulaklarınızı bandaj ile doktorunuz sarıyor ve 3 gün bu bandajları çıkarmıyorsunuz. 3 gün sonra doktorunuza kontrole gidiyorsunuz ve doktorunuz o zaman bu bandajları kulaklarınızdan çıkarıyor. Bu bandajlar açılana kadar 3 gün banyoya girmiyorsunuz. Bandajlarınız açıldı gün banyo yapabilirsiniz. Ameliyat sonrası kulaklarınızda şişme ve morartılar olacaktır. Bu normal bir durumdur. Bu şişlikler ve morarmalar ortalama 5-7 gün içinde yavaş yavaş azalarak tamamen geçecektir. Kepçe kulak ameliyatından sonraki ilk 3 ay kulaklarınızı darbelerden, kıvrılmasını sağlayacak yatış pozisyonlarından, çekmelerden kesinlikle korumanız gerekiyor. Çünkü bu tür hareketler kulak kıkırdaklarınıza atılan dikişlerin yırtılmasına, kopmasına neden olur. Doğal olarak da kıkırdaklardaki iç dikişler yırtılır ya da koparsa kulak eski kepçe haline dönecektir. Kulak sağlığınıza zarar vermese de yaptırdığınız kepçe kulak ameliyatı boşa gitmiş olacaktır ve yeniden kepçe kulak ameliyatı olmanız gerekecektir. Kulağın kıkırdaklarındaki bu dikişler 3 ay içinde kaynamış olacaktır bu sebeple 3 ay sabredin ve kulaklarınızı dikişlerin atmaması için koruyun. 3 aydan sonra iç dikişler kaynayacağı için artık dikişlerin atma durumu, yırtılma durumu olmayacaktır.

Kepçe kulak ameliyatı 30 dakikada bitirilmesi, ister genel anestezi ister lokal anestezi ile yapılıyor olması, hiçbir ameliyat izi bırakmıyor oluşu ve istenilen sonuca çok kısa sürede ulaşılıyor olması sebebiyle çok sık tercih edilen bir estetik ameliyat türüdür.

İple Kepçe Kulak Estetiği

Kepçe kulak estetik ameliyatına alternatif olarak geliştirilen iple kepçe kulak estetik ameliyat türü vardır.

İple çekilen estetik kepçe kulak operasyonu, diğer kepçe kulak ameliyatına nazaran daha basit bir estetik uygulamadır ve bu yüzden birçok hasta için daha cazip bir alternatiftir. Ancak iple çekme yöntemi ile yapılan kepçe kulak ameliyatları biraz daha risklidir zira zamanla esneme yapma ve eski kepçe kulak görünümüne dönme riski vardır.

Kulak Estetiği Fiyatları

Kepçe kulak estetik ameliyat fiyatı birçok etkene bağlı olarak değişim gösterebiliyor. Örneğin kepçe kulak ameliyatını yaptıracağınız şehre göre, hastaneye göre, lokal anestezi veya genel anesteziye göre değişen fiyatlarla karşılaşabilirsiniz. Ancak ortalama kepçe kulak ameliyatı fiyatı 1000 dolar ile 2000 dolar arasıdır.

Göbek eritmenin yolları farklılık gösterebilir ve birkaç ana temel üzerinde inceleyebiliriz. Fakat öncesinde karın kas tiplerimizi bilmemizde fayda var. Alt ve üst karın kaslarımızın yanında çapraz karın kaslarımız vardır. Yaptığımız her hareket farklı kasımızı çalıştırır ve bu yüzden göbek eritmek istiyorsak hangi hareketin hangi kasımızı çalıştırdığını bilmemiz gerekmektedir.

göbek eritmenin yolları
Göbek eritmenin yollarından birisi yürürken nefes alıp, yaklaşık on saniye kadar havayı içimizde tutmak ve sonrasında yavaş yavaş vermek olacaktır. Yolda yürürken bile yapabileceğimiz bu hareket ile karın kaslarımızın izometrik bir biçimde kasılmasını sağlıyoruz ve bu da kaslarımızın daha dinç kalmasını sağlıyor.

Yattığımız yerden ayağımızı hafifçe yukarıya doğru kaldırıp kısa süre tutarak indirmek ya da ayağımızı havaya kaldırarak bisiklet sürüşü yapıyor gibi egzersiz yapmak alt karın kaslarımızı çalıştıracaktır ve bunu düzenli olarak tekrar ettiğimizde yavaş yavaş göbeğimizden kurtulmaya başladığımızı farkedebiliriz.

Bununla birlikte göbek eritmenin yolları arasında tükettiğimiz besinlerde bol mineralli kaynakları tercih etmemiz önemli bir etken olacaktır. Böylece edindğiniz yapları kolayca yakabileceksiniz.

Karın kaslarımız tüm omurga sistemimiz üzerinde etkilidir ve genel sağlık için büyük önem arz etmektedir. Zayıflamak ve göbeğinizden kurtulmak için kaslarınızı çalıştırmalı ve bu konuya daha fazla özen göstermelisiniz…

1. Çantanıza rujunuz ve parfümünüzle birlikte 2 öğünlük meyve meyve de atın (taze, kuru veya yüzde 100 saf meyve suyu).

2. Gününüze enerjinizi artıracak bir meyve suyu karışımıyla başlayın enerjinizi daha da artırmak için listeyeceviz, fındık da ekleyin.

3. Atıştırma krizleri için elinizin altında kuru üzüm, kuru erik ve kuru meyve bulundurun.

4. Haftada en az iki gün öğlen yemeğiniz bir salata veya sebze çorbası olsun.

5. Sepetinize en az 5 sebze ve meyve çeşidi koymadan marketten çıkarmayın.

Ayağa kalkın
Ofiste çay veya su gibi ihtiyaçlarınızı kalkıp alın. Bu şekilde gün içinde az da olsa hareketetmiş ve 30 kalori daha fazla yakmış olursunuz.

Telefon görüşmeleri
Bir kulaklık edinin ve telefonda konuşurken yürüyün. Bunu yıla vurduğunuzda yeme alışkanlığınızı hiç değiştirmeseniz de iki kilo vermiş olacaksınız.

Yemek araları
Yemek yiyeceğiniz zaman kendinizi işten uzak tutun ve yediklerinize konsantre olun. Ne yediğinizin farkında olursanız bütün gün atıştırmaktan kendinizi kurtarmış olursunuz.

Sol tarafınızı kullanın
Çikolata gibi abur cuburları sol tarafınızda bulundurun. Çünkü uzmanlara göre insanlar sağ taraflarında bulunan şeylere daha çabuk uzanma eğilimi gösteriyor. En iyisi sağ tarafınızda meyve gibi sağlıklı besinler bulundurun.

Yeşilci olun
Yanınızda çay/kahve yerine yeşil çay bulundurun. Araştırmalara göre, fincanlarını üç ay boyunca her gün yeşil çayla dolduranlar, normal çay içenlere oranla bir kilo daha fazla veriyor.

Gözünüz görmesin
Kendinize işkence etmemek için şekerlemeleri gözünüzün önünden kaldırın. Yapılan çalışmaya göre, çalışanların yüzde 71’i şekerleme türü abur cuburları içi gözüken bir kapta durduklarında daha çok yiyor. Kaldırın ve kurtulun.

Koku duyunuzu kullanın
Bir grup kilolu insan üzerinde yapılan bir çalışmada acıktıkları zaman yeşil elma, nane şekeri, vanilya ya da muz gibi tatlı kokuları içine çekenlerin altı ay içinde yaklaşık 10 kilo verdikleri ortaya çıktı. Oda spreylerine dayanamıyorsanız, masanızda yeşil elma kokulu bir şeyin olmasının açlık krizlerini bastıracağı söyleniyor.

Kilo verme yarışına girin
İş arkadaşlarınızla kilo verme yarışına girin. Bu şartlar altında daha çabuk kilo verirsiniz. Çünkü işin içine rekabet girdiğinde her şey değişir.

İnsan sağlığını olumlu yönde etkileyen probiyotikler içeren kefir yaşlanmayı yavaşlatıyor. Kefir kullananlar, kefir ile kendilerin dinç hissettiklerini ve kefirin sakinleştirici özelliği olduğunu belirtiyorlar. Mucizevi ve doğal bir besin olan kefirin hiçbir yan etkisi yok. Cilde, karaciğere bağırsaklara kan dolaşımına, tansiyona çok iyi geliyor. Hücreleri yenileyip güçlendiriyor.

Kefirdeki fosfor, hücre gelişimi ve enerji ihtiyacının karşılanması için karbonhidratların, yağların ve proteinlerin kullanımında kolaylık sağlıyor. Bağırsak hareketlerini hızlandıran bu besin, mide ve bağırsak salgılarını arttırıp hazmı kolaylaştırıyor. Mikrobik enfeksiyonlara karşı vücudun direncini arttırıyor. Kemik erimesini önlüyor, bronşit ve astım nöbetlerini azaltıyor.

Aynı zamanda “gençlik iksiri” olarak da bilinen bu besin, içinde bulunan yararlı vitaminlerin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, flor, fosfor ve selenyum gibi mineraller de içeriyor. Düzenli tüketildiğinde sağlığın korunmasına yardımcı oluyor, hücreleri yenileyerek yaşlanmayı geciktiriyor.
Her zaman genç ve güzel  kalmanın yolu kefir. Bu besinle güzelliğini sabitleyen pek çok insan var. Ajda Pekkan’ın gençlik sırrı da kefir kullanmasından kaynaklanıyor. Kefir kullanan hayli ünlü isim var. Aziz Yıldırım da sağlığını kefire borçlu olduğunu söylüyor.

Kefir’i sıvı halde satın alıp tüketmek veya evde mayalayarak üretmek mümkün. Ancak sıvı olarak içilmesi kimileri için hiç de kolay değil. Çünkü bu mükemmel besinin tadı pek beğenilmiyor. Şimdi bütün bu zahmetlerden kurtaran herhangi bir katkı içermeden, doğal olarak üretilen “kefir kapsülü”, genç kalmak ve güzelleşmek isteyen kadınların imdadına yetişti.

Kefirin yararlarından bazıları…

* Mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci arttırır

* Kronik yorgunluğu giderir

* Stresi azaltır, sakinleştirir ve kolesterolü düşürür

*  Sinir sistemini güçlendirir

* Uykusuzluğu ve sinirsel depresyonu ortadan kaldırır

* Damar sertliğini ve kas kasılmalarını önler

* Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler

* Gençlik ve dinçlik duygusunun sürekliliğini sağlar

* Kan bozukluklarını giderir ve kanı temizler

* Karaciğer rahatsızlıklarını iyileştirir

* Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir

* Egzama ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir

* Yara ve yanıkların hızla iyileşmesini sağlar

*  Menapoz dönemindeki riskleri azaltır

*  İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder

* Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir

* Safra kesesi ve böbrek hastalıklarını iyileştirir

* Sindirim sistemini mükemmel şekilde düzenler

* Sağlıklı diyet için kullanılır, kilo almayı önler

1 aylıktan küçük bebeğin gülümsemesi gördüğü, duyduğu ya da hissettiği bir şeye yanıt olmaktan ziyade refleks özelliği taşır. Bu gülümsemelerin sosyal etkileşimlerle bağlantısı yoktur ve çoğunlukla uyku sırasında ve uyku ile uyanma arasındaki geçişlerde olur. Ancak 2 aylık olduktan sonra bebeklerin çoğu mutluluk verici ya da biraz şaşırtan dışsal bir olaya cevap olarak ilk gülümsemelerini sunmaya başlarlar. Annesinin yüzünü, sevdiği bir oyuncağı ya da abi veya ablasının gülüşünü görmek bu ilk bilinçli gülümsemeyi yaratabilir. Bebek, sadece 8 aylıkken, basit bir bakışı ve beklenti dolu bir gülümsemesi ile artık güçlü bir iletişimci olduğunu, sosyal dünyamıza girmeye ve katılmaya hazır olduğunu gösterir.

Dünyaya geldiği yılın ikinci yarısında, 8 ile 12. aylar arasında “beklentisel gülümsemeler” ile bebeğin gülümsemeleri daha  yararlı bir sosyal iletişim aracı haline gelir. Uzmanlar beklentisel gülümsemenin bu yaşlarda gelişmesinin nedeninin, gelişim aşamasındaki bebeklerin güç ve hareket kabiliyetinin artması, oturabilmeleri ve anneleri ile karşılıklı oynayabilmeleri ile ilişkili olduğunu düşünmektedirler. Bebekler oynarlar ve sonra annelerine bakarlar ve anneleri de onlara bakar ve gülümser. Böylece anneleri ile oynarken hissettikleri haz ile annelerine bakmaları ve annelerinin gülümsemesi ile ilişkilendirmeye başlarlar.

Bebek biraz sonra olacakların beklentisinde olur ve başını annesine çevirmeden önce gülümser ve sonra başını çevirir. Bunu yaptığında annenin de kendisine bakacağından ve gülümseyeceğinden giderek daha fazla emin olur.

Bu durum, bir bebek için basit ancak son derece güçlü bir deneyimdir: İçsel duyguları onun başkaları ile iletişim kurmasını sağlamaktadır. Kendisi ile başkaları ve duygular ile davranışlar arasında bu iletişimleri kurması bebeğin sosyal becerilerinin gelişmesini sağlar.

Malzemeler:

Bitkisel yağların hepsi de aynı ölçüde kullanılmalı, buradaki ölçü bir yemek kaşığıdır.

Kakao yağı,
Jojoba yağı,
Kayısı yağı,
Zeytinyağı,
Badem yağı,
Menekşe yağı,

Hazırlanması ve Cilde Uygulanması:

Cam bir kasede tüm malzemeleri aynı ölçülerde alıp karıştırın. Karışımı uygulamadan önce çatlak oluşmuş bölgeleri hafifçe ovalayıp o kısımlardaki kan dolaşımını hızlandırmalısınız. sonra elde ettiğiniz karışımı çatlakların üzerine masaj ile sürebilirsiniz. Yarım saatlik bekleme süresinden sonra duş alırken lifle ovalayarak temizleyebilirsiniz.

Eğer hazırladığınız karışımın size yeterli gelmediğini düşünüyor ve miktarı artırmak istiyorsanız mutlaka her malzemeden aynı ölçülerde kullanmalısınız.