İdeal kilo hesaplama programları ile kilonuzu dengede mi degilmi diye ölçebilirsiniz. İdeal kiloda nasıl kalabilrisiniz bunun ile ilgili diyetisyene basvurmanız gerekmektedir.

Bu sadece size sunulan fazla kilo yada almanız gereken kilolar hakkında yardımcı olan digital bir yazılımdır.
Tamamen bilgi amaclı olduğu için uyulması yerine en yakın sağlık kurumları veyahut diyetisyenden destek alınabilir.